Gezonder leren eten met Mama Mascha

 

Wij koppelen de theorie van een gedegen voedingsadvies aan de praktijk van alledag: plannen, inkopen doen en koken. 

 

Mama Mascha wil zo veel mogelijk mensen enthousiast maken over gezond, lekker en makkelijk eten.

 

Als je gezond bent heb je een leuker, makkelijker, fijner en productiever leven. Je gezondheid is immers het allerbelangrijkste dat er is! Wij zijn er om jou te helpen, zonder moeilijk gedoe. We geven je inspiratie, tips en advies. En wij maken je blij! Leefstijl veranderen is wel een serieuze zaak, maar laten we het vooral ook leuk, makkelijk en lekker maken! 

 

 

Wij geven op iedere gewenste locatie: 

  • Gezonde kookworkshops
  • Kennisworkshops over voeding en leefstijl
  • Individueel voedings - en leefstijladvies

 

Daarnaast komen we ook graag langs met gezonde catering. Met onze gezonde foodtruck rijden we gewoon naar je toe! 

 

Je kunt zowel theorie- als praktijk workshops boeken en een combinatie van beiden is natuurlijk het allerleukst.

 

Wij geloven dat je pas echt je leefstijl gaat veranderen als je niet alleen kennis hebt, maar ook hulp krijgt bij de praktijk van alledag: plannen, boodschappen doen en koken! 

 

 

Mama Mascha is inzetbaar voor allerlei doelgroepen. Als het maar om gezond, lekker en makkelijk draait!

We beschikken over een coole gezonde foodtruck en vanaf half oktober ook over onze eigen gloednieuwe kookstudio in Leeuwarden. 

 

Laatste nieuws

Koolhydraatarm koken in januari
Koolhydraatarm koken in januari
2-12-2019
Begin het nieuwe jaar goed! Meer energie door minder koolhydraten Wil jij graag: - Afvallen? - Je bloedsuikers beter reguleren - Meer lekkere groente leren eten? - Koken zonder pakjes en zakjes? - Met een groepje ervaringen delen? Schrijf je in voor hettraject Koolhydraatarm Eten! In twaalf weken gaan we je leren hoe je minder koolhydraten kunt eten en toch lekker makkelijk kunt koken zonder honger te hebben. AVS diëtisten en Kookstudio Mama Mascha organiseren gezamenlijk voor jou een goed, passend en gezellig en lekker traject Koolhydraatarm Eten. Wat krijg je? Persoonlijk voedingsplan van een gediplomeerd diëtiste van AVS-diëtisten Individuele begeleiding van de diëtiste en een eindgesprek Kookworkshop koolhydraatarm eten Kennisworkshop koolhydraatarm eten Weekmenu’s in een handige app Adviezen en tips over een gezonde leefstijl via de app Mogelijkheid om met ons te chatten via de app Onderling chatten via What’s App (optioneel) Wat kost het? Het gehele traject kost 265,- euro. Een groot deel hiervan is meestal te declareren bij je zorgverzekeraar. Hiervoor heb je (waarschijnlijk) wel een doorverwijzing nodig van je huisarts. Neem contact met ons op om jouw situatie even door te nemen. Wanneer? We starten met de gezellige en inspirende kookworkshop op zaterdag 11 januari om 17:00 uur. De individuele begeleiding wordt daarna samen met jou gepland. In week 6 wordt de kennisworkshop gepland. Waar? Alle activiteiten , dus de kookworkshop, de kennisworkshop en de individuele begeleiding vindt plaats in de kookstudio van Mama Mascha aan de Freark Damwei 4 in Leeuwarden Aanmelden? Meer informatie? Bel of mail naarmascha@foodtruckmamamascha.nlofmarissa@avs-sportdiesten.nlof bel: 06-31927132 (Mascha) 06-51567374 (Marissa).